Beste yogaprogram ever!

 Yoga og jeg er så definitivt et par igjen etter en litt trasig periode med stive muskler og blå tå. Nå er jeg blitt en av de folka som er hekta på sære balanseøvelser. Litt flaut, og veldig gøy.

Da oktober opprant fikk jeg litt behov for en pause fra SarahBeths ukeprogram jeg hadde fulgt i nesten to måneder. Første uka kjørte jeg på med litt power yoga, med litt blandede resultater. Jeg begynte også på SarahBeths "Month of yoga"-challenge. I realiteten er det 31 korte videosnutter hvor SarahBeth snakker om balanse, ta vare på seg selv, mål, styrke osv. osv. Mye pjatt egentlig. Men hver video er knyttet til en av yogaprogrammene hennes. Og på dag 21 skjedde det. Tema var "Fall down, get up again", og programmet het "30 minute Power Yoga for Detox & Digestion"

Jeg ville aldri valgt dette programmet på egenhånd. "Level 2" (skremmende), "power yoga" (ikke motiverende), "detox" (veldig mumbojumbo). Men, FOR ET ARTIG PROGRAM! Ja, jeg ble svett, men det var ikke snakk om å hive etter pusten eller lide på noe tidspunkt. Og mengden av hunden-posisjoner var overkommelig (Jeg elsker hunden som ser oppover - hater den som ser nedover. Jeg er ikke myk nok i skuldrene eller hamstringene til noensinne å få den til helt riktig). Og så var det masse nye og morsomme posisjoner som definitivt er noe å aspirere mot, men som også ga mestring når man kom et godt stykke på vei. Mye balanse, som er gøy, også når man ikke får det helt til. 

Nå er dette blitt mitt go to-yogaprogram. Jeg GLEDER meg til å gå i gang med det! Jeg svetter og strever litt underveis, men jeg KOSER meg. Jeg føler meg så bra i etterkant! Tre ting jeg ikke trodde jeg kom til å si om yoga noensinne. 

I forrige yoga-post skrev jeg om mine forsøk på å få til en "side crow"-balanse. Denne var ikke del av dette programmet, men jeg hadde øvd litt nå og da og så begynte den å sitte. Så da det dukket opp en ny armbalanse i detox-programmet (hurdlers på engelsk, eka pada koundinyasana II på yogisk - vet ikke hva det er på norsk - ser noen bruker bred armbalanse) bestemte jeg meg for å forsøke og ikke bare sitte i en runners lunge som var SarahBeths alternativ. 

Den framstod som helt, helt umulig da jeg prøvde første gang. Men et eller annet fikk meg til å fortsette. SarahBeth hadde sagt i en av pjatte-videoene i månedsutfordringen noe om at alt er mulig i yoga, at man ikke måtte la være å prøve, at man kan få det til. Og jeg kjente at jeg ble litt påvirket (det er det jeg synes er det flaueste med det hele). Kanskje jeg ikke bare skulle gi opp som jeg tenkte var mest fornuftig? 

Det upraktiske med å gjøre yoga alene hjemme på gjesterommet er selvfølgelig at det ikke er noen lærer som kan forklare deg akkurat hva du gjør feil og vise hvordan få det til i mer detalj. Men jeg fikk god trening av å bare legge det ene benet over trisepsen, så jeg fortsatte å prøve. En dag tippet jeg litt forover og plutselig ble beinet over trisepsen mye enklere å balansere. 

Jeg bestemte meg for å være utro med SarahBeth og søkte opp en alternativ "hvordan gjøre hurdlers"-video på Google. Og damen på theyogacitizen.com ga meg akkurat det tipset jeg trengte- og voila: Jeg gjorde en slags versjon av hurdlers (den er veldig langt unna helt riktig, men jeg synes jeg er godt på vei). Jeg ble så UTROLIG FORNØYD med meg selv! Meg og yoga ass - beste venner for tiden.